💕踏踏福神 純女 舞動身體・療癒心靈 💕 波妞
活動內容
踏踏福神 舞動身體・療癒心靈
♥ 第一堂課9/13（日）18:00～22:00
♥ 第二堂課10/11 （日）18:00～22:00
透過身體感受自己，也感受他人課程理念 現代人習慣壓抑情緒， 也習慣用語言隱藏真正的自己但其實，人的情緒與內心狀態，都會透過呼吸、姿態、距離與動作表現出來本課程透過舞動、身體覺察與雙人互動，帶領學員重新感受自己的內在，並學習如何理解、陪伴與回應他人的情緒。
課程不強調舞蹈技巧，而是希望讓學員透過身體，重新建立與自我及他人之間的連結
希望大家能
1.建立自我身體覺察能力
2. 學習辨識自己的情緒狀態
3. 練習透過肢體理解他人的感受
4. 建立信任、陪伴與情緒交流能力
5. 透過身體流動釋放壓力與內在情緒
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第一堂課看見自己，也看見對方課程核心 自我覺察與情緒觀察課程流程
1. 身體暖身透過： 呼吸 伸展 緩慢移動讓學員放鬆身體，進入感受狀態引導學員思考： 「今天的自己是什麼狀態？」
課程目標
* 感受自己的情緒與身體狀態
* 練習觀察他人的非語言表達
* 建立安全與信任
2. 情緒行走學員透過走路與身體呈現情緒,互相建立信任讓大家理解： 情緒其實會自然出現在身體裡
3.鏡子練習 兩人一組一人做動作，另一人像鏡子一樣跟隨。重點不只是模仿動作，而是感受： 對方的速度 、情緒、呼吸 、能量之後交換角色、 信任、界線與陪伴課程核心 關係中的感受與情緒交流課程目標
* 建立對他人的信任感
* 理解每個人的界線不同
* 練習陪伴與回應
4. 分享與討論討論：
* 被觀察時的感受
* 是否真的看見自己
* 身體是否比語言更誠實信任、界線與陪伴課程核心關係中的感受與情緒交流
第二堂課 讓心帶動身體
課程核心將內在情緒轉化成真實動作課程目標
* 學習讓情緒自然流動
* 用身體表達內心感受
* 感受他人的情緒能量
* 建立深層陪伴與理解課程流程
1. 身體暖身透過： 呼吸 伸展 緩慢移動讓學員放鬆身體，進入感受狀態引導學員思考： 「今天的自己是什麼狀態？」
課程目標
* 感受自己的情緒與身體狀態
* 練習觀察他人的非語言表達
* 建立安全與信任
2. 情緒帶動動作不設計動作，不追求好看。而是讓情緒自然帶動身體。
例如： 蜷縮 伸展 停頓 顫抖 緩慢移動學習：「讓身體說話。」
3. 雙人情緒流動兩人一組，一人先開始動作，另一人感受後回應。不是模仿，而是像情緒對話透過：
* 靠近
* 後退
* 停留
* 觸碰建立情感交流
課程總結
本課程希望讓學員理解：情緒不只存在於語言裡，也存在於身體之中。
當我們開始感受自己的身體，也會開始理解自己的內心。
而真正的陪伴，不是急著改變對方，而是願意感受、理解並陪著對方存在。
給每一位來到這堂課的女孩
嘿，我親愛的女孩們。
無論妳是高、矮、胖、瘦，無論妳是外向、內向，還是還在尋找自己的樣子，我都希望妳能記得一件事——妳很重要。
妳的身體很重要。
妳的情緒很重要。
妳的感受，也很重要。
不要因為任何一個人，而開始懷疑自己的價值；也不要因為迎合他人，而忘記傾聽自己的聲音。
很多時候，我們總是在照顧別人、理解別人，卻忘了回頭看看自己。
所以，我希望妳能把這段時間留給自己。放下外界的期待，放下「我是不是不夠好」的念頭，重新去感受自己的呼吸、自己的身體、自己的心。
在這裡，妳不需要很會跳舞，也不需要擁有完美的身材或動作。
妳只需要帶著最真實的自己來到這裡，把自己交給這堂課。讓身體帶著妳，慢慢靠近自己的內心；也讓妳知道，妳一直都值得被愛，而第一個應該好好愛妳的人，就是妳自己歡迎妳，來和自己相遇💕
♥ 活動費用: 600 兩場合報-50
⧓活動結束如有需要過夜每人350元，欲過夜者可以自行攜帶個人衛生用品（如牙刷、牙膏、毛巾、毛毯⋯⋯等）
‼️注意事項‼️1.請確保知情同意,尊重每個人,不得未經允許觸碰或是強迫他人2.本活動空間性別平等友善請尊重每個人3.場地位於住宅區，請勿用力敲打地面牆壁4.如有不慎打翻食物飲料，請第一時間告知工作人員，好讓我們維護整個環境5. 如有多次勸導無改善者，不排除未來無法參加的可能性6.未經他人同意禁止拍照攝影7.有收到報名成功信件才代表報名成功（如有事無法前來請提前告知）8.未滿18歲請勿參加活動9.請勿貼牆壁10.塌塌米不能穿鞋子 喝飲料 吃東西♥ 主辦及聯絡方式推特 踏踏福神